专家建议：运动前小心剪指甲，以免受伤

在日常生活中，运动是许多人保持健康和身材的重要方式。然而，在进行体育锻炼之前，一项看似平凡却极易被忽视的细节——剪指甲，近日引起了专家们的关注。

据相关调查显示，在进行高强度运动时，尤其是需要频繁脚部或手部接触地面、器械等设备的项目中（如篮球、足球、举重等），如果未将指甲修整干净并确保边缘光滑，则可能导致不同程度的意外受伤发生：比如扭到脚踝；因为长指甲造成摩擦而出现水泡；或者更加严重地划伤他人皮肤。

对此问题，“小心剪指甲”这个简单但实用建议得到了国内外医学专家广泛认可。中国运动科学院教授王志明表示：“很多人会低估剪指甲这件事情带来的影响。过长或者形状不规则的指甲容易藏污纳垢，并增加与其他物体产生摩擦力，从而诱发各种损伤。”

除了对于普通民众提供警示提示之外, 运动场馆和俱乐部也应该积极倡导正确修剪及清洁自己手足爪类工具以避免交叉感染风险。“我们已经看到太多因为粗鞋跟打开后跌倒; 互相挠抓留下深深血口子; 或撕裂皮毛组织所致传染性溃疡。” 知名私立医院急诊科主任张宏告诫道，“预防总好过治愈，请大家务必谨记！”

同时值得一提: 剧本写作《拜见女士》作者冯斌曾透露当年参演话剧时就有一个固定环节便是所有演员集合检查各自是否符合“无菌条件”，其中包含每周例行公共空间消毒灭菌操作以及随时监督个别队员头顶胶片完善质量管理系统 。 在他眼里 ，即使只需坚持3-4分钟镜头时间 , 性能表现都不能少分寸 .

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