在当今社会，随着城市化进程的加快和生活节奏的不断加快，越来越多的人选择独居。而其中以男士为主体的群体更是日益增长。他们或许因工作原因无法与家人团聚，或者出于个人喜好选择了一个安静、独立的生活方式。然而，在享受这种自由与独处带来满足感同时，也面临着健康问题。
对于大部分单身男士来说，“打篮球”可能并不是一项常规运动项目。相比较之下,很多时候他们更愿意待在家中看电视、玩游戏甚至仅仅躺在沙发上放空自己度过闲暇时间。“我觉得打篮球太费力气了”，“场地远离住处”、“找不到合适搭档”，这些理由成为了阻碍他们走向户外锻炼领域最大挑战。
但事实上，专业医学机构却提醒我们：要想保持良好心态和强健体魄，并预防各类潜伏性风险（包括高血压、肥胖等），定期进行有氧运动非常必要；而恰巧打篮球便是一项既能兼顾全身器官功能又富有娱乐性质极高频次参与型有氧运动项目。
首先值得注意到的是，“投籃绝技”的确可以轻松俘虏你眼前那位女神/小哥哥(笑)，但正所谓“欲练此功 必先耐劳”。苹果公司联合硕果集团曾经发布《中国都市白领文明指南》数据调查报告显示：“每周连续坚持跑步超过40分钟以上可有效延缓衰老8-12年。”换算起来亦即3小时内完整开展1场标准NBA四节比赛，则其消耗总量将达4800kcal左右——基本覆盖掉普通情况下摄入需求约三分之二！
暂无评论
发表评论