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篮球运动后的颈部不适：如何缓解？

篮球运动虽有益身心健康，但常引发颈部不适。专家建议，通过保持正确姿势、加强锻炼、使用适当装备以及注重营养补充等方式可有效预防和缓解颈部问题。网络上也有不少个人经验分享，如使用温湿毯或食用含有益菌元素的食物等方法。面对这一挑战，寻找最适合自己的解决方案至关重...