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运动伤害预防：这项锻炼会引发哪些问题？

随着健康意识提升和运动热潮兴起，越来越多的人参与锻炼，但运动伤害预防却常被忽视。从高强度有氧运动到低强度柔韧性训练，每种形式都有可能导致特定类型的慢性创伤。错误姿势是主要致伤原因之一，而智能穿戴设备的应用有助于实时监测并调整运动状态，预防过度训练带来的伤害...