标签：身体挑战

篮球运动的身体挑战：锻炼你意想不到的肌群

篮球运动不仅能增强体质，还特别锻炼脚踝、小腿后侧以及上臂的特定肌群。此外，核心肌群也在这一过程中扮演重要角色，有助于提升整体运动表现与身体协调性。...